Wie aktive Sitzmöbel für mehr Bewegung und Energie sorgen

Der Körper ist auf Bewegung ausgelegt

Tägliches stundenlanges Stillsitzen hat negative Auswirkungen auf den Körper. Das ist keine neue Erkenntnis. Der Körper ist auf Bewegung ausgelegt und profitiert von körperlicher Aktivität. Deshalb ist es am besten, wenn Sie statische Positionen bei der Arbeit vermeiden und Ihre Arbeitsposition so oft wie möglich ändern. Das können Sie nicht nur durch den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen oder durch Pausen abseits des Schreibtisches erreichen, sondern auch durch die Verwendung verschiedener Stuhltypen. Vergessen Sie also nicht, eine Pause vom sitzenden Arbeiten einzulegen und regelmäßig die Position zu wechseln.

So können Sie Ihre Leistung steigern

Eine einfache und wirksame Möglichkeit, Ihre Haltung zu verändern, ist die Verwendung sogenannter aktiver Stühle. Ein solcher ergonomischer Stuhl aktiviert und stärkt die Rücken- und Rumpfmuskulatur auf unterschiedliche Weise, verbessert Ihre Körperhaltung und erhöht die Durchblutung. Darüber hinaus wirkt sich die Bewegung des Körpers sowohl auf das Energieniveau, als auch auf die Konzentration positiv aus, was wiederum Ihre Produktivität und Effizienz bei der Arbeit steigern kann.

Eine Vielzahl an Sitzmöglichkeiten

Balance-Stühle, Sitzbälle und Balancehocker sind Beispiele für aktive Stühle, die mit ihrer eingebauten Instabilität das Gleichgewicht herausfordern und Ihren Körper dazu bringt, aufrecht zu sitzen - ohne dass Sie die Anstrengung bemerken. Auf einem Sattelstuhl sitzen Sie in der Reiterposition und dieser sorgt automatisch für eine gute Körperhaltung, während er Ihre Schultern, Hüften und Kniegelenke entlastet. Wenn Sie während der Arbeit wirklich aktiv sein möchten, gibt es auch das Schreibtischfahrrad, mit dem Sie das Energieniveau steigern und mehr Kalorien verbrennen können - in Ihrem eigenen Tempo.